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こんにちは、ソフトテニスNEXTのダイスケです。 今回は、このブログで紹介したコーディネーショントレーニングをまとめていこうと思います。 ソフトテニスに限らず、どのスポーツにも応用が可能なのでぜひ練習に取り入れてみてくだ…

こんにちは、ソフトテニスNEXTのダイスケです。 今回は、拳母ソフトテニスクラブでも行っているコーディネーショントレーニングについて解説をしていきます。 いつもは、楽しく上達！と謳っていますが今回紹介する練習は、少しきつ…

こんにちは、ソフトテニスNEXTのダイスケです。 今回は、ソフトテニスが上手くなる高強度インターバルトレーニングについて解説していきます。 高強度インターバルトレーニングを取り入れることで、短時間で運動能力を向上させるこ…

こんにちは、ソフトテニスNEXTのダイスケです。 今回は、拳母ソフトテニスクラブでも行っているコーディネーショントレーニングの紹介です。 練習前のアップや、練習に集中できていないときに行うと効果的ですよ！ それでは、【コ…

こんにちは、ソフトテニスNEXTのダイスケです。 今回は、股関節のトレーニングについて解説をしていきます。 股関節を鍛えることで、ソフトテニスの能力を上げることができます。 練習前のちょっとしたアップにもなるので、ぜひ取…

こんにちは、ソフトテニスNEXTのダイスケです。 今回は、拳母ソフトテニスクラブでも行っているコーディネーショントレーニングの紹介です。 練習前のアップやちょっとした時間にもできるので是非取り組んでみてください。 それで…

こんにちは、ソフトテニスNEXTのダイスケです。 今回は、ソフトテニス以外でも使えるブレーキ動作について解説をしていきます。 ブレーキ動作は、減速するために必要な動作です。 ボールに追いつくためには、ブレーキ動作(減速す…

こんにちは、ソフトテニスNEXTのダイスケです。 今回は、拳母ソフトテニスクラブでも行っているコーディネーショントレーニングを紹介していきます。 拳母ソフトテニスクラブでは、楽しみながらソフトテニスに必要な力をつけること…

こんにちは、ソフトテニスNEXTのダイスケです。 楽しみながらソフトテニスの力をつけれたら最高ですよね。 今回は、拳母ソフトテニスクラブで行っている楽しみながら瞬発力と判断力を鍛えるトレーニングを紹介していきます。 それ…

こんにちは、ソフトテニスNEXTのダイスケです。 今回は、瞬発力を高めるためのトレーニングについて解説をしていきます。 フットワーク系の練習メニューは地味で辛い練習ですが、この時期に厳しい練習をすることで春に向けて確実に…