こんにちは、ソフトテニスNEXTのダイスケです。 今回は、アップ練習のアジリティトレーニングについて解説していきます。 練習前や試合前には、アップをして体を温めておくことで自分の能力を最大限発揮することができます。 この … 続きを読む コーディネーショントレーニング～アジリティトレーニング～